Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
А с друзьями так вообще класс в компашка сбрасывать, появляется азарт здоровый
1. соль и недостаток воды отражаются на весах на следующий день (лишний вес в виде лишней задержавшейся воды)
2. а вот неправильные продукты и сочетания (и последовательность), т.е. отложение в жир - видно только на третий день.....
на следующий день после например застолий видно не накопленный жир, а переполненный кишечник и излишки застоявшейся воды, но это еще не жир...
т.е. если вес прибавился с утра на весах, то смотрим, что пили , сколько пили и что было соленое вчера, и какие косяки с меню были поза-позавчера... ну как-то так
3. и допустим в течение недели- двух-трех можно уже наблюдать косяки по недосыпанию
про сон можно тут почитать
у меня есть свой сайт, созданный по материалам нашей системы с разрешения Татьяны Владимировны
я там статью про сон написала (используя разумеется за основу статью Татьяны Владимировны) и в ней последний раздел как раз про то как улучшить сон (статья здесь)
мы с вами все аллюминевые кастрюли повыбрасывали... типа вредно готовить в них
аллюминий при контакте с горячей едой (при готовке) ерунду всякую неполезную выделяет
Это организм отравляет, печени приходится напрягаться, еда плохонько переваривается
а вот то что фольга делается из того же самого аллюминия мы чего-то забываем.....
ВЫКИНУТЬ!
есть в продаже пекарские рукава для запекания
а еще лучше хорошую огнеупорную кастрюлю с плотной крышкой (или тяжелые но небольшие керамические формы с крышками теперь появились в продаже)