Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте,мои золотые! Вот я с Вами и встретилась и как же я рада этой встрече,да наверное как и любая из нас ,возвращающаяся в дневник.Ведь это как домой вернуться,где тебя ждут и любят ,и всегда помогут.
7 июля я Вам сказала :"До свидания" и уехала на дачу,увозя с собою 118.1кг и большое желание стать более активной,работая в огороде.Количество кг как-то не затрагивало,просто хотелось двигаться и быть на воздухе после безвылазного сидения в квартире.
Все,что сбыться могло,
Мне ,как лист пятипалый,
Прямо в руки легло.
Только этого мало
Понапрасну ни зло,
Ни добро не пропало,
Все горело светло.
Только этого мало.
Жизнь брала под крыло,
Берегла и спасала.
Мне и в правду везло.
Только этого мало.
Вот с таким настроением я приехала с дачи,оставив там2 кг,теперь я могу сказать ,что 40 кг как и не бывало,как и прошедшего лета. Вес на сегодняшнее утро 116 кг.
Когда приехала на дачу сразу нарушился режим употребления воды,Свою физиологическую норму я выпивала,но неравномерно,таскаю по огороду бутылку за собой и ящик-сидушку ,на который опиралась пропалывая грядки,вот заработаюсь и даже не замечаю ничего вокруг,(скажите какая проза-грядки полоть ,но для меня это счастье,ведь прошлым летом я даже выйти в огород не могла),и вот когда пересыхало во рту вспоминала о бутылке с водой.Трижды были шашлыки по вечерам,поздно,но с большим количеством зелени и овощей.10 ,15 и 20 августа утром ела приготовленную на пару молодую картошку(никогда не любила молодой картофель,поэтому не возникло желания съесть много).И один раз захотелось "Селедку под шубой",что и съела,но немного модифицировала это салат-все овощи сырые на мелкой терке,яйца вкрутую,вместо картошки зеленое яблоко.Заправка из смеси оливкового масла,льняного масла,лимонного сока,смеси перцев ,имбиря и чили,Соль только в малосоленой селедке.Мне понравилось,хотя яичный желток немного напрягал ,но "если я чего решил -выпью обязательно".И знаете все закончилось хорошо.Сегодня обхожусь без упоминания сегодняшнего меню,поверьте ничего не нарушаю.Одним словом вроде бы все хорошо "только этого мало".И так ,мои золотые,заходите в гости.Очень соскучилась.
Комментарии:
Поздравляю! Молодец, 40 кг, это ого-го.
Вперед, к молодости и здоровью!
когда народ поднимает интересные вопросы, появляются интересные развёрнутые ответы
С Новым сезоном снижения !