Дневники пользователей

Жизнь всегда преподносит подарки,особенно в виде цифры на весах...

ЗДравствуйте,мои золотые!Вот так приходит похмелье: встал на весы,а там117.1 , привес 1.6 кг, а вам слабо?Вот похвалитесь таким привесом за сутки.А я пожалуйста,даже весело стало.Ай.да я!Получается ,что всех обманула.Однако надеюсь на снисхождение ,только жалеть не надо.Ведь мне все равно хорошо с Вами и в системе.Просто запрещу всем и кошке в частности передвигать весы,а то ведь надо же какой нежный прибор.Итак виновника привеса нашла.А теперь меню
За 15 минут до еды 250 гр яблок,без гасителей.
Завтрак в 9.00-салат150гр(морковь,свекла,кинза,1ч.л.кунжута,черный перец и корица с лимонным соком и 1 ч.л. ЛМ)
Гречневая каша из 3 ст.л. запаренной крупы с 1ч.л.оливкового масла,чесноком и черным перцем.
Обед в 14.00-салат 250гр(помидоры ,репчатый лук,молотая смесь перцев с 2 ст.л. 1% кефира).
Куриная грудка,150гр,тущенная с капустой и репчатым луком со специями.
Ужин 18.00-салат 300гр(капуста,натертый огурец,дайкон ,чили,куркума и 1ч.л.ЛМ).
Припущенная камбала со специями 150гр.
Вода в течении дня небольшими порциями 3.5л.С 6 до 9 1л,с 10 до 13.45 еще 1л и с 15 до17.45 последняя вода 1л,а 0.5л с 19 до 22часов.Вот так распределяется моя водичка в течении дня.
Сон с 22.00 до 6.00
Сегодня еду в гости к сестре ,встречаемся со знакомой,которая была в Израиле и передавала моей подруге небольшую посылочку,Светлана уже более 10 лет живет там .Так вот Лариса и расскажет о своей поездке,фотографии посмотрим.До завтра.