Дневники пользователей

вперед к здоровью

Здравствуйте девчата! Вес 107,5(-400), вода 3л.
Завтрак метла с 1чл ЛМ, грейп., 1чл тыкв.сем., запеканка из гречки с творогом+1 белок яйца, это в кулинарии стройности, знаете мне понравилось.
Ланч яблоки, киви 320 гр, 10 фундука, фруктов меньше, потому что в запеканку на завтрак добавила 20 гр.чернослива.
Обед курица красное мясо без кожи 130гр, овощи нарезанные, сыр малой жирности 20 гр.
Ужин доела сельдь 150гр. салат с капустой и цукини 350гр. Вчера такой салат просто заправила лим.соком и маслом, не понравилось! А сегодня сделала заправку из помидора, чеснока, сельдерея, масла 1ст.л.,сока лимона и немного чили, все взбила блендером и заправила салат, это просто фантастика. Я думаю, что такой заправкой можно поливать рыбку, которая не жирная. Соусы очень меняют вкус.