Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

2016-09-06 07:10:51

вперед к здоровью

Приветик всем девочкам! Вес 107,3(-200), вода 3л
Завтрак был сегодня поздно в 9,30. Перед завтраком 2 яблока, через 20 мин салат из свежих овощей 200гр с ЛМ,запеканка с творогом и гречкой 130гр.
Обед планирую в 14,30, перед обедом 2 яблока, через 20 мин свежие овощи 300 гр, куриная печень с луком, обезж.йогуртом, с двумя желтками, остались после запеканка, обжаренная на 1дес.ложке топл. масла 150гр.
Ужин будет 18,30, салат с капустой и цукини с заправкой как вчера, съем салата побольше 380гр, а то вдруг захочу есть и Скумбрия в духовке 150гр.

Ажелика ,перед обедом не съедай яблоки ,за 15-20 минут до основного приема пищи можно съесть фрукты ,только в том случае ,если обед углеводный,а у тебя на обед печень,желтки,топленое масло,в результате на 3.-й день все будет на боках почитай еще теорию-что с чем можно сочетать.Успехов.

OlesyaSh 06.09.2016 08:38:52

Лиля, у меня слов нет, как вы все видите? класс!!!

савченко анжелика 06.09.2016 11:44:31

Вот это да, хорошо, что съела только одно яблоко, читала, читала и влетела не в тему. Спасибочки Лиля. У меня сегодня 3х разовое питание и я решила фрукты куда ни будь добавить и добавила.

отвертка 06.09.2016 16:35:53

С книгами Татьяны Владимировны так и происходит -читаешь ,читаешь и вдруг в третий раз удивляешься тому ,что вроде бы все на память выучил,ан нет, опять что-то новое.Просто с каждым прочтением лучше понимать принципы системы начинаешь,а не механически выполняешь рекомендации.Вот если в этом году или в начале будущего года Т.В,предложит на м принять участие в тестирование на понимание системы обязательно примите участие и посмотрите насколько глубоко за это время выучили и поняли мат.часть.

савченко анжелика 06.09.2016 17:03:09

Это точно, я еще не дочитала, а уже думаю сначала начать читать. А в тестировании хочется принять участие.

NataliaChicago 06.09.2016 17:37:58

Я после тестирования как то все по полочкам разложила, как бы прозрела окончательно

савченко анжелика 07.09.2016 04:20:02

А за это оценки тоже ставят или как большая улыбка

Рая Ляликова 06.09.2016 20:58:49

Мне тоже тестирование помогло. Искала ответы в книге, столько перелопатила и опять как в первый раз открываешь что-то новенькое. Обязательно проходите тестирование, если будет.

савченко анжелика 07.09.2016 04:22:25

Когда идут обсуждения в дневниках, я постоянно что ни будь вылавливаю для себя и записываю в блокнот. Вроде сейчас все понятно, а всплывают моменты, как будто ты в первый раз.

отвертка 07.09.2016 04:44:37

Анжелика ,оценивают тестирование по 100 бальной системе,в последний раз 100 баллов получил единственный человек -это Людмила -Тверь,а у меня было только 85 или 87 баллов,но какие подарки за это получили,я имею право целый год бесплатно вести дневник,так что ,девочки Татьяна Владимировна со своей командой делают все возможное чтобы мы с вами стали здоровыми и стройными,главное не упираться рогом,что "я не такая ,мне это не нравится ,я не собранная ,мне некогда,мне не вкусно,готовить не умею,дорого,непонятно,расскажите,т.к.читать время нет",Если так ,значит не пришло еще время войти в систему и проникнуться ее идеями.Что ж подождите- отваливаться начнут суставы,позвоночник в трусики ссыплется,давление начнет зашкаливать,возникнет сахарный диабет(подсядите на инсулин),начнутся проблемы с пищеварением и стулом,произойдет ослабление мышц тазового дна,возникнет неудержание мочи-а это все проявления связанные с ожирением,и потребуется посторонняя помощь,это еще не все прелести ,которое может принести ожирение.Вот тогда и наступает момент истины,иногда и это не подвигает заниматься собой.Так ,что девочки не доводите до крайности.Полюбите себя еще относительно молодую,толстенькую ,относительно здоровую и сделайте из себя стройную,гибкую тростинку,пусть не тростинку,но женщину ,на которую все будут смотреть в восхищением,вспоминая вас прежней.Всех люблю поцелуй

савченко анжелика 07.09.2016 17:22:26

Я вами восхищаюсь, такой оптимизм просто класс гордый

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

вперед к здоровью

Комментарии: