Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

дневник пользователя савченко анжелика

вперед к здоровью

Добрый вечер девочки! Вес 107,3(0) , вода 2,9л
На завтра у меня день походный, дома только завтрак будет, на обед и ужин уже все подготовила. Орешки, фруктики, все упаковала, завтра в сумку все покидаю и вперед. А сегодня меню такое.
Завтрак метла с тыкв.сем.с соком грейп.250гр., овес запаренный 150гр., 1ст.л ЛМ.в метлы и овес.
Ланч нектарин, яблоки 380 гр, 10 миндаля
Обед свежие овощи 350 гр,,курогрудка отварная 150гр.
Ужин капуста заправленная соусом из специй, зелени, Помидорки, 1ст.л.подс.масла, лимон 370 гр., кальмары отварные 150 гр.

Комментарии:

отвертка 07.09.2016 18:43:21
Анжелика ,ты как и я состоишь членом клуба "Сотка",приглашаю тебя к новому году окончательно прекратить членство в этом клубе.У тебя конечно это получится быстрее,но и я не намерена отставать.Как я хочу увидеть двузначную цифру на весах.И если мне сейчас стало намного легче,то что будет?Крылья вырастут большая улыбка


   
савченко анжелика 07.09.2016 20:47:23
Я согласна на все «99%». Вы как чувствуете... я сегодня весь вечер кружу возле холодильника, есть не хочу, а съесть по старой привычке рука не поднимается. Выпила воды, дай думаю зайду на сайт, а тут вы!!! Как все таки важна такая поддержка. Иногда бывают такие моменты, что хочется пойти и «нажраться», а почитаю дневники и становится за себя стыдно, ведь насильно никто меня не тянет, это мне нужно. Старые привычки ох как дают о себе знать. Так что будем зарывать свои старые огрехи далеко, впереди Новый год и мы должны быть при полном параде.
   
отвертка 07.09.2016 20:58:03
Желания,желания....Они иногда портят состояние равновесия,но пока они появляются (соль) и тогда добавляю сухую ламинарию-в аптеке покупаю,помогает.
   
савченко анжелика 08.09.2016 04:32:08
Приму к сведению, так же как и специи. На пл. Калинина в ТЦ Калина есть магазин Лавка специй, пойду туда покупать специи, там продавцы говорят могут проконсультировать, как и чем можно заменить сахар, соль и как улучшить вкус блюда специями.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника