Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

2016-09-10 07:15:56

с чувством, с толком, с расстановкой

Привет всем девочкам! Вес 106,6(-400), воды надо выпить 3л. В этот раз отвес у меня даже перед ПМС был, раньше была только прибавка в весе. И я почти не болела, немного только была слабость и хотела немного горького шоколада. Раза два я себе позволяла по две дольки рассасывать и на этом табу.
Завтрак метла с грейп 200гр., яичница из двух яиц с наполнителем из овощей (лук, Помидорка, зелень, 10гр сыра обезж)+1чл топ.масла.
Ланч просто дыня 300гр.
Обед будет уха из голов, у меня без картошки с луком и зеленью и добавлю тофу в бульон. Будет густой супчик.
Ужин будут шашлыки с зеленью и овощами.
Завтра посмотрим на весы, что получится, по совместимости на счет тофу сомневаюсь, у меня с ним загвоздка. Майонез из тофу мне не очень понравился, получается крупинками, может чего то не положила, попробую со специями разными.

Анжелика,результаты у тебя радуют.А вот насчет тофу - сыра ничего сказать не могу,во -первых на любителя,во-вторых могут быть всякие добавки,мне кажется Что лучше обычный адыгейский сыр туда добавить немного.

савченко анжелика 10.09.2016 15:27:03

Я просто аж три штуки раньше купила, его же надо куда то дать. Кроме меня его никто не ест. Хорошо хоть он герметично запакован. Доем понемногу и все. Читала вашу статью, впечатляет, понравилось, вы правы как всегда.

Рая Ляликова 10.09.2016 16:20:19

Анжелика, в период сброса веса топлёное масло (животный жир) не употребляем. Ведь много своего жира, зачем ещё добавлять. Почитай в БС про животные жиры. Про тофу. Мне кажется, что можно с рыбой. Давай порассуждаем. Когда едим рыбу, салатик поливаем растительными жирами, так. Тофу-сыр из соевых продуктов. Соя растение, значит тофу с растит. маслом сочетаются и можно с рыбой. Я очень любила в школе доказывать теоремы по геометрии, у меня пятёрка. И вот так можно применить принцип доказательства теорем. Для меня это просто. Что-то вас с Олесей потянуло на топлёное масло. С чего бы это, вы что, договорились? Печени придётся потрудиться, чтобы очистить все вредные отходы от топлёного масла. А вам это надо?
Удачи! Хорошие отвесы идут!

савченко анжелика 10.09.2016 17:58:34

Рая добрый вечер! Я исходила из того, что яйца это животный жир и жарить на растит. масле нельзя. Просто топленое масло я очень редко использую и то когда хочется приготовить омлет, всего одну чайную ложку. За разъяснение про тофу спасибо большое, буду также логически составлять меню.

Рая Ляликова 10.09.2016 18:52:51

Зачем на масле готовить? Ты ведь пишешь, что у тебя наполнители. Налей немного водички на сковороду, положи все овощи, которые притушиваешь, на слабом огне. Чуть притушила и разбей два яйца, посыпь специями или зеленью какой. Если есть сыр маложирный, то совсем немного посыпь тёртым сыром. Ведь две доминошки в неделю можно. А если омлет из двух яиц без наполнителя. Отдельно в миску разбиваем два яйца и добавляем немного воды, взбиваем вилочкой и выливаем в сковороду с водичкой (не много), закрыть крышкой и пусть готовится. Вот и вся премудрость. Никакого жира не нужно.
Анжелика, хочу тебе подсказать, как дополнить новую запись в готовую запись дневника. Например: Открывай свою запись с меню и что ты видишь. Около заголовка картинка тетрадного листа с карандашом и красный крестик. Наведи курсор на этот листок и нажми левой кнопкой мышки, откроется твоя запись, в которой ты можешь отредактировать текст и ОБНОВИТЬ. Вот и всё. А то делаешь новую запись на один день.
Удачи!

савченко анжелика 10.09.2016 19:55:28

Хорошо, все поняла. Я просто рецепты брала в кулинарии стройности, там было топленое масло, в яйца добавлять кефир обезжиренный и еще у меня по почте заказывала примерное меню на две недели. Поэтому делаю такие элементарные ошибки, буду обязательно исправляться.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

с чувством, с толком, с расстановкой

Комментарии: