Дневники пользователей

День седьмой

Стакан воды с соком лимона перед завтраком
Завтрак
Салат из свежих овощей,заправлен лимонным соком
Запаренная овсянка с яблоком

Второй завтрак
Творог
Фрукты

Обед
Салат из свежих овощей и сырых шампиньонов, заправлен лимонным соком и льняным маслом
Стручковая фасоль, цветная капуста припущена в микроволновке

Ужин
Салат из редиса с зеленью, заправлен йогуртом
Гамбургер на гриле

Сегодня поняла разницу между запаренной овсяной крупой и хлопьями. Что в тех хлопьях, что у нас продаются, я не знаю, но, по вкусу, натуральный картон. Заварила овсяную крупу и получила отличный завтрак.

Мясо на гамбургер крутила сама, точно знаю, что в нём - кроме говядины и свинины - ничего.

Завтра - контрольное, недельное взвешивание. Посмотрим что к чему в граммах и килограммах, хотя, я уже и так вижу, что отвес есть - лицо худеет первым.