Дневники пользователей

"Утро краси нежным цветом" мое настроение

Ну ,что золотые мои ,здравствуйте!Жизнь налаживается,голос прорезался и даже уже некоторая звучность появилась,Вчера вечером позвонила Рая Ляликова,так я с ней даже чуть поговорить смогла,а то меня никто не слышал.
Мой вес на сегодня116.4кг,отвес 0.1кги это радует.
А трапезничать я планирую так:
Завтрак в 9.00
Салат 200гр (дайкон,свекла и кабачок,зелень петрушки,лимон с цедрой,чили,сухой имбирь и 1 ч.л. ЛМ).Такую смесь овощей еще не пробовала,съем поделюсь впечатлением.
Каша из 3ст.л.цельной овсянки с 2 ч.л подсолнечного масла.
Обед в 14.00
Салат 250 гр(капуста,салатные листья,морковь и зелень обезжиренный творог 2ст.л.+лимонный сок и специи.)
Помидоры,репчатый лук 150 и 2 яйца пашот,приготовленные в микроволновке.
Ужин в 18,00
300гр салата из салатных листьев и большого количества зелени с лимонным соком и специями
К 20.00 иду на день рождения,постараюсь угощаться системно.Завтра напишу как я ходила в гости.
Полнолуние - я не сплю,Отход ко сну в 2.00 подъем в6.30.Душ,обливание,окрашивание волос,которых остается прямо чуток-лысинка наверное скоро появится (что-то прямо не выпадают,а сыпятся ) ,что надо добавить в рацион?Кто сможет подсказать? Роскошной шевелюры у меня никогда не было, а сейчас даже как-то пугает процесс исчезновения волос.Перед поездкой в гости зайду в парикмахерскую подстригусь,остатки волосиков всклокочат феном,залакируют и буду я ....хвастаться прической.