Дневники пользователей

вперед к здоровью

Добрый день! Вес 106,3(0), пока стоим, вода 3л.
Завтрак салат 250гр из свежих овощей+1 д.л кефира 1%, омлет из двух яиц с наполнителем притушенных на воде.
Перед обедом была на конференции, поэтому обед у меня был фуршетный. Но режим воды перед едой и овощей были соблюдены. Овощи порезанные я взяла с собой и то что было на фуршета. После овощей старалась взять продукты по системе, но съела 10 штук оливок они были очень вкусные. Было много сладкого и всяких бутербродиков красивых, этого я не ела, хорошо что овощей натрескалась перед всем этим великолепием иначе в топку закинула бы все подряд. А так спокойно обошла ряды закусок и взяла то что надо.
Дома на полдник была дыня 200гр.
Ужин у меня будет с салатом 350гр+1д.л ЛМ, голец на пару со специями и лимоном.