Дневники пользователей

С системой и только с системой

Здравствуйте , мои золотые!Сегодня вес117.6кг , отвес 0.7 кг.Слава ДД и Татьяне Владимировне.Интересно ,как я носила груз в 40 кг ,не замечая его на своих плечах ,а теперь 2 кг ,которые никто не увидел на мне ,я не просто чувствую,а они мне мешают нормально жить.Как хорошо,что система"БС"помогает развиться чувству "стройного тела" и ощутить его на материальном уровне.Сегодня этот раздутый шар во мне стал более вялым и легким.
Завтрак в 9.00
Салат 200гр (помидоры , репчатый лук,смесь масел 1ч.л,черный мол.перец)
Каша гречневая из 3 ст.л. крупы,замоченной с вечера + 1ч.л.оливкового масла,чеснок и карри).
Обед в 14.00
Салат 250гр (на основе капусты,заправка кефир,лимонный сок,специи)
Печень куриная 150гр
Овощное рагу-70гр.
Ужин в19.00
Салат 250гр (листья салатные дайкон ,много зелени ,лимонный сок,специи +1ст.л.смеси дробленных орехов-фундук и миндаль).
Камбала 150 гр,припущенная с приправами и специями.
Вода 4 литра.Сон с 1.00 до 7.30.Вчера захотелось соленой сельди вечером ,перед ужином,даже ощутила ее вкус во рту,но вспомнив как мне "хорошо" будет после решила ,что кусок селедки не стоит того и обошлось ,не умерла.Это я пишу для тех кто рассуждает на тему о невозможности справиться с "хотелкой".А на ужин съела рыбку приправленную 1ч.л. ламинарии с лимоном.Сегодня у меня уборочно - постирочный день,всю неделю,что прибаливала ничего толком не делала,так ,что пожелайте счастья в трудовых начинаниях.,ведь опять табуретку за собой таскать,кроме ведра с водой.Всех