Дневники пользователей

вперед к здоровью

Привет всем! Вес 106,3(-200), ушли не ДД продукты, будем работать дальше. Вода 3л.
Завтрак метла 250гр с грейп.,3ст.л запаренной овсяной крупы, 1чл ЛМ., цельная крупа намного вкуснее геркулеса, когда ем получаю огромное удовольствие.
Ланч груша, яблоко 300гр, 5 долек грецкого ореха.
Обед курогрудка 150гр., салат из свежих овощей 360гр.с 1чл йогурта обезж. Купила специи сумах, пажитник, масала, паприку копченую на дровах без консервантов и без соли и добавлять стала к салатам, в блюда мясные, рыбные. Аромат такой, аж слюной исхожу когда готовлю. Блюда получаются невероятно вкусные. Нашла отдел Лавка специй, там даже могут посоветовать когда и как добавить специи.
На ужин будет салат из пекинской капусты с заправкой из Помидорки и специй+1чл под.масла, сок лимона 360гр., скумбрия в духовке 150гр.
Будем учиться пользоваться специями, как в восточных странах.
Всем хороших отвесов и отличного настроения.