Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Обед -Овсяные хлебцы и куриная грудка -это не пара,белки с углеводами только не содержащими жира,обезжиренный творог или яичный белок,это можно,а вот с птицей ,мясом,рыбой,субпродуктами нельзя,все окажется на боках..
Какое количество в граммах было тушенных овощей и сколько гр салата,когда ешь белковую пищу животного происхождения салат можно заправлять обезжиренной кисломолочкой ,но не растительным маслом.
Ужин- ГИ винограда здесь не причем(45),так же как и грейпфрута,потому-что фрукты едим только до16 часов и отдельным приемом,а ужин должен состоять из зеленых овощей,лучше листовых,разной капусты,огурцов,кабачков и пр. и обязателен прием белковой пищи ,предпочтительнее рыба или постное мясо птицы,может быть и красное мясо,но совсем постное.
Ира ,ты что-нибудь читаешь на сайте или в книгах?Складывается впечатление,что ты все или забыла или не читала никогда.
Да, как автор системы скажет: учите матчасть