Дневники пользователей

вперед к здоровью

Вечер добрый! Вес 106,1(-700) уходит вода потихоньку от прежнего обжорства. Вода сегодня 2500
Завтрак 6,30 метла 250 гр. Творог 150гр с 1д.л.йогурта обезж.
Обед 13,00 овощи свежие 350гр, котлета на пару 150гр. (свинина, говядина постная, лук, чеснок, яйцо, специи) фарш не покупной.
В 17,00 груша, яблоко 150гр без гасителей, поздно, но захотела есть.
В 18,30 350гр.салат из овощей со специями, 1д.л подс.масла, мойва притушенная в водичке, съела аж 200гр.
Всем удачи, до завтра.