Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

дневник пользователя савченко анжелика

вперед к здоровью

Привет всем! Вес 106,0(-100),вода 2800
Завтрак 7,00 каша гречневая 3ст.л со специями и ч.л ЛМ. Салат из моркови с грейп. и тыкв.сем 1ч.л.
Ланча и полдника не было.
Обед 13,30 утиная грудка 160гр, овощи свежие нарезанные 360гр.
Ужин 18,30 салат из свежих овощей, специи, 1ч.л под.м. 370гр, мойва притушенная на сковороде 160гр.
Масла сегодня поменьше добавляла, исправляюсь.

Комментарии:

NataliaChicago 23.09.2016 19:13:22
Мне интересно какие специи ты добавляешь в кашу? Хочу попробовать, но кашу я ем без всего смакуя именно её вкус
   
савченко анжелика 24.09.2016 11:05:25
Я подсмотрела у Лили в дневнике, что она в кашу добавляет специи. Пошла накупила всяких специй в специализированном магазине и там мне подсказали, какие специи добавлять к разным блюдам. Это пажитник (вкус грибов или орехов), масала (в индии эта специя популярна),копченая паприка, сумах ( вместо лимона, она кислит), всякие травки, чеснок в каше мне очень понравился с какой ни будь из специй. Все по настроению. Мне сейчас каша больше нравится с пряным вкусом, чем со сладким. Пока только экспериментирую, по одной или несколько смешиваю, но мне очень нравятся эти вкусы.
   
OlesyaSh 24.09.2016 13:36:39
а я все туда не доберусь, времени катострофически не хватает
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника