Дневники пользователей

вперед к здоровью

Доброе утро всем девочкам! Вес 104,2(-1100) такого у меня еще не было, на какой бы диете я ни сидела, легла спать, а утром такой результат!!!. Причём вечером съела рыбы не 150 а 200гр, захотелось чуть больше. Сегодня хорошо выспалась, поэтому завтрак был у меня в 10,00
Завтрак маш притушенный с грибами и овощами без масла (баклажан, кабачок, специи) 170гр. Метелка с грейп., по 1ч.л тыкв.сем.и кунжута 250гр.
Обед будет в 14,00 отварная курица 100гр, баклажан запечённые с сыром 100гр. Овощи свежие 360 гр.
Ужин в 18,00 салат из свежих овощей 360гр,с 1ч.л ЛМ, голец на пару 150 .
Всем приятных выходных и настроения отличного.
Дай бог здоровья Уважаемой Татьяне Владимировне, это просто находка для нас всех, наших хотелок, за нашу сытую,разнообразную и здоровую еду. Оздаравливаешься не только ты сам, но и твоя семья, даже не подозревая иногда, как это блюдо было приготовлено с соблюдением правил ДД!!!!