Дневники пользователей

Подготовительный вечер.

Добрый вечер!
Наконец-то набралась духа начать новую жизнь, дай Бог хватит силы воли. И очень хочется, чтобы ведение дневника было мне в этом хорошим подспорьем.
С ДД познакомилась в 2013 году, но пользовалась "наскоками", только чтобы решить свои незначительные проблемы с весом. Более 2х недель придерживаться ни разу не получилось, при этом каждый 3-4й день срывы. Положительных эмоций у меня от соблюдения ДД множество, но готовить для себя ЛЕНЬ, а родные не поддерживают, даже начинают упрекать, что готовлю всякую гадость. Гораздо проще взять булку или готовую еду, и сыт (правда, противно себя при этом чувствуешь). Мотивации нет - самая большая проблема!!, надеюсь, что ДД просто станет обычным образом жизни и о мотивации думать не прийдется.

О себе. 33 года, рост 154м, вес 56г. Трое деток, младшего кормлю грудью, а остальным приходится готовить каждому в отдельности, жаль, что любят жирное и сладкое. Себя сладкоежкой назвать УЖЕ не могу, но обжорой еще остаюсь((. И еще одна проблема жить мешает - не могу выкидывать еду, ем, чтобы не пропало.

План питания на завтра:

стакан воды

8:00 Завтрак 1:
овсянка цельнозерновая 150г
морковь+свекла 100г
льняное масло 1 ст л

вода 2 стакана

11:00 Завтрак 2
кефир 0,1% 200мл
яблоки 400г

вода 2 стакана

14:00 Обед
капуста + помидоры+ лук 200г
сметана 20% 1 ст ложка
филе куриное 200г
овощи тушеные (фасоль спаржевая, перец болгарский, сельдерей корневой, морковь, лук) 100г

вода 2 стакана

18:00 ужин:
форель морская 150г
помидоры+огурцы 200г

вода 2 стакана

Итого: белки 81г, жиры 36г, вода 2 литра