Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

2016-09-28 14:01:14

вперед к здоровью

Добрый вечер! Вес 103,3(-500), вода 2800
Завтрак метла с греп.с тыкв.сем. 220гр, маш с овощами 150гр.
Обед овощи свежие 350гр,, 2 яйца, баклажаны с сыром 120гр.
Ужин салат капустный с 1дл ЛМ 360гр, курица на пару 220 гр., съела побольше, хотела сильно кушать.
Вытаскиваю из своих старых запасов вещи, потому что прежние уже огогооо. Так приятно себя ощущать легче прежнего.
Здоровья всем девочкам, оно так необходимо в нашем сумасшедшим ритме жизни.

Анжелика, привет! Ты уже почти хорошо составляешь меню. Извини, но в начале ты меня бесила, я думала до тебя не дойдет. А теперь вижу - будет толк. Только вот на 3-х разовом питании велика вероятность срыва, потому что нет той постоянной сытости, к вечеру начинается голод. Завтрак, обед -нормально, а вот ужин - НЕЛЬЗЯ в один прием употреблять расти. жир (ЛМ) и животный (курица) Т.к. этот жир отложится на твои крутые бока. Как перейдешь с 3-х значной цифры на 2-х (99) сделай себе грандиозный подарок. усмешка

савченко анжелика 28.09.2016 18:14:50

Я сейчас учусь, поэтому у меня не получается кушать 4 раза, я это все понимаю. А с жырами сегодня действительно ошиблась, устала, когда съела, потом только дошло. Хотя уже некоторые вещи делаю на автомате. За откровение спасибо вам, да я сама себя бесила за свою дремучесть, но вы мне пиночков дружеских посылали, за это я очень благодарна. А подарок обязательно себе сделаю, это точно.

NataliaChicago 28.09.2016 17:24:27

Обязательно полюби себя и сделай подарок

савченко анжелика 28.09.2016 18:16:41

Слушаюсь и повинуюсь, спасибо вам за поддержку поцелуй

OlesyaSh 29.09.2016 02:55:27

Привет, Анжелика!! напиши мне пж про баклажаны с сыром, если будет время при твоей занятости. Я ем однообразно по своей вине, наверно поэтому колбасы поела кусочек, хотя сегодня отвес! Рада за тебя, что таешь ты в низ!!! догонешь, скоро меня!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

вперед к здоровью

Комментарии: