Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

дневник пользователя савченко анжелика

вперед к здоровью

Всем добрый вечер! Вес 103,1(-200), вода 2600
Завтрак 6-45 3ст.л овёс цельнозерновой, салат морковь 200гр, 2 ч.л кедр.орехов, грейпф.
Обед 12-00 овощи свежие 350гр, сыр малой жирности 50гр, курица варёная 80гр. баклажаны тушеный 80гр.
Ужин 19-20 салат из свежих овощей с лимоном 370гр.,кета слабосоленая 110гр. На ужин ничего не было приготовлено, поэтому забежала в магазин и купила горбушу, она действительно была малосольная.
Желаю всем приятных выходных, доброго здоровья, хорошего настроения!

Комментарии:

Рая Ляликова 01.10.2016 05:23:34
Привет Анжелика!
Поздравляю с отвесами!
По меню. Про морковь, только что написала Юле. Вы что сговорились морковку такими объёмами кушать? Не больше 100гр в день, а то очень вредно, много каротина. В обед, чего так мало баклажан? Можно чуть больше. Зачем рыба малосолёная? Ведь воду задержит. Можно было яйца на вечер, если ничего нет. Что-то у тебя совсем нет растительных масел. Сколько в граммах ореха кедрового? Какой жирности сыр? Как подсчитать жиры в день?
Удачи!
   
савченко анжелика 01.10.2016 11:49:51
Спасибо, все замечания записываю в блокнот, чтобы не делать больше ошибок. Вроде все понятно, а все равно где- нибудь да и ошибешься. Вы, как всегда, на страже наших косяков.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника