Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

2016-10-07 15:55:17

вперед к здоровью

Привет! Вес 102,6(-500), вода 2500
Завтрак салат 250гр( свёкла, морковь, грейп.,груша), по 5гр кадровые и грецкий орех, гречка 3ст.л. Половину салата съела, потом сделала с гречкой.
Обед огурец 200гр, салат(капуста, помидор, зелень), 1д.л ЛМ с фасолью 150гр смешала.
Ужин 18,40 салат 350гр (кабачок, огурец, помидор, кинза),навага 160гр, 1д.л оливкового масла.
Удачи!

Рая, уже поняла, что фасоли маловато, стала больше делать. Благодарна за то, что вы всегда рядом. Рая спасибо. Хотела спросить, если я напишу в личку, где мне прочитать ответ, ни разу этим не пользовалась.

Nadechda 08.10.2016 06:50:46

Анжелика, привет! Отвесы это конечно хорошо. Но с таким меню, можно и сорваться. Фрукты нужны обязательно. Завтракаешь ты рано в 7 ч, фрукты можно съесть в 10, а обед в 13-30 , в 14. Представляю как ты вечером хочешь кушать, держишься на силе воли и огромном желании увидеть на весах 99. Спокойствие, только спокойствие, обязательно увидишь!

савченко анжелика 08.10.2016 18:33:54

99 это мое заколдованное число, это моя небольшая победа. После 99, будет продолжение дальше обязательно. Спасибо огромное, впитываю все, что мне советуете.

Татьяна Малахова 08.10.2016 08:05:03

Да, согласна с предыдущими ораторами. И грушу в салат добавлять не стоит - слишком в ней сахара много и бродильных ферментов. Немножко грейпа - не помешает, а груша - это перебор...

савченко анжелика 08.10.2016 18:29:21

Уважаемая Татьяна Владимировна! Я очень рада, что вы ко мне заглянули, это очень большая честь для меня. Я благодарю бога, что каким то образом занесло меня к вам на ваш сайт. Я действительно кушаю много и худею. Низкий Вам поклон, тысячи слов благодарности. Храни вас бог, за ваше терпение ко всем нам!

Татьяна Малахова 08.10.2016 23:17:56

Спасибо! И не верь в заколдованные числа - у нас тут своя магия, она посильнее будет подмигивает

савченко анжелика 09.10.2016 06:27:31

Это посильнее любой магии, это верно.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

вперед к здоровью

Комментарии: