Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

2016-10-09 06:45:52

вперед к здоровью

Здравствуйте! Вес 102,3(0),вода 3000
Завтрак 10,00 салат 200гр( морковь,кабачок,свекла,чеснок) ,,1чл йогурта 1,5%, закуска сырная(2яйца варёные,сыр 20гр 25%, чеснок,1чл йогурта) ,на помидоре.
Перед обедом за 20мин 2яблока.Обед салат 300, 1дл ЛМ, чечевица 200гр,овощи притушенные 100гр.
Ужин салат из овощей 350гр 1чл оливкового масла,скумбрия в духовке 150гр.
Всем удачи!

Анжела привет!
С весом не поняла, не прибавился? Или ты ошиблась, 102.3?Ну после вчерашнего ужина, не могло не прибавиться. Делаем выводы. Зато пообщалась. Ничего страшного, сегодня на ДД. У меня небольшое замечание. В завтраке салат заправила 1ч.л йогурта, чего так мало? Совсем и не видно этого йогурта, я бы и 3ст.л положила. Не надо скумбрию готовить в духовке, там высокая температура, а ТВ всегда советует готовить на низкой температуре. Ведь рыба готовится быстро и на слабом огне. Охота тебе возиться с духовкой?
Анжела, а ты заходила в раздел "Полезное"? Я сегодня зашла, почитала, освежила всё в памяти. ОООчень полезный раздел!
Удачи тебе во всём! поцелуй

савченко анжелика 09.10.2016 11:00:28

Рая, я часто заглядываю в этот раздел, многие рецепты беру оттуда, мне он очень помогает. С духовкой передумала, на сковороде быстрее и меньше возьни. Меню с утра писала, а потом когда стала делать, йогурта добавила больше. А вес меня порадовал, что не прибавилось, это хорошо, хотя ела жирное и сладкое. Все работает, как часы.

Рая Ляликова 09.10.2016 12:49:00

8.10 у тебя вес был 103.3кг, а сегодня пишешь 103.3кг. Ты ошиблась или нет? Я не поняла.
Я имела ввиду в этом разделе, подраздел Возьмите на вооружение. Там очень много полезного по нашей системе. Ты что на форум не заходишь, не читаешь последние новости на сайте? Я без форума жить не могу, хочу быть на пульсе событий.

савченко анжелика 09.10.2016 13:46:01

Рая, я ошиблись конечно 102,3. На форум захожу, но не часто. Я поняла, обязательно буду заходить на форум. Что было в полезном, все читала, я думала там редко обновляются новости, учту конечно.

OlesyaSh 09.10.2016 15:02:04

Завтрак у тебя ну очень вкусный наверно...аппетитно. Активно поедаешь кабачки, молодец, а у меня мешок стоит нетронутые и тыквы много..Анжелика, я очень за тебя рада, что идешь вниз, классно, когда все получается!
Я с сегодняшнего дня начала есть савойскую капусту, выращивала сама на огороде, оказалось, что она мягкая, как пекинская и очень вкусная, теперь садить буду больше, посадила всего 5 кочанов, еще есть 3 синих вилка, не знаю как лучше их приспособить, громадные наросли!!!

савченко анжелика 09.10.2016 15:53:49

Спасибочки Олеся! Классно, что огород под боком, а у нас на даче тоже стараемся вырастить побольше овощей. Красную ни разу не выращивали. Хочу на следующий год посадить дайкон и много салатов. Летом раздолье с овощами, зимой тяжелее. Жаль, что капусту нельзя совмещать с рыбой, потому что йод не усваивается. Капусту могу есть с утра до вечера любую, да и вообще любые овощи.

OlesyaSh 10.10.2016 01:54:34

дайкон у нас вырастает хороший и маргеланская выросла, не громадная, но с кулачок-нормально, а еще у меня выросла маленькая черная редька-первый раз сажала, наверно поздно посадила от того и маленькая(в конце июля)

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

вперед к здоровью

Комментарии: