Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 102,1(-200), вода 2,500
Завтрак метла с грейп. 250гр,, 1д.л ЛМ, 3ст. геркулес, 20гр.чернослива.
Обед салат овощной 300гр с 1д,л оливкового масла, чечевица 200гр.,овощи туш. 80гр.
Ужин был в кафе театра. ходили с группой. Овощи свежие 320гр, 3 яйца, 35гр сыр 25%.
Удачи всем!
Комментарии: