Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Добрый вечер! Вес 102,1,вода 2800
Завтрак гречка 3ст.л, салат овощной 250гр.,1д.л ЛМ
Обед овощи 320гр., курица варёная 130гр, сыр 25% 35гр
Ужин салат 360гр(цвет.капуста,помидор,перец,зелень,специи), скуибрия 150гр., ещё солёный огурчик 35гр.Капусту конечно нельзя с рыбой, понимаю, но помидор и перец были в малом количестве и небольшой огурчик тоже захотела.
Хороших отвесов девчата!.
Комментарии: