Дневники пользователей

вперед к здоровью

Добрый вечер! Вес 102,1(0),вода 2,8. Вес пока стоит, хотя объёмы уменьшились на 1см. Очень мало сплю и нервничаю. Последняя неделя моей учёбы и со следующей недели уже будет меньше стрессов.
Завтрак полба 3ст.л, 1д.л ЛМ, метла 250гр, по 5гр кедр.орехов и кунжута.
Обед свежая цветная капуста с помидором 320гр.,1д.л йогурта 1,5%, чечевица 200гр, овощи притушенные 90гр;
Ужин салат из овощей 350гр с йогуртом, как в обед,150гр ленивые голубцы( фарш, капуста, чеснок, яйцо), рыбу не успела приготовить, прихожу поздно, голубцы были уже готовы.
Всего доброго всем, хорошего настроения!