Дневники пользователей

14 октября 2016 г., отчет

Вес: 83,1

Сон: 01.00 - 07.15

Завтрак:
7.20 - стакан воды,
7.35 - 2 бутерброда с паштетом

Второй завтрак:
11.00 - 300 гр. яблоко, апельсин, 100 гр. нежирный кефир

Обед:
14.00 - 100 гр. салат (дайкон с капустой), 100 гр. винегрет, 100 гр. отварной картофель, 70 гр. тефтели

Ужин:
21.00 - 150 гр. щи, 100 гр. макароны, 100 гр. куриное филе, запеченное с грибами, помидором и сыром

В течении дня выпила 4 - 5 кружек жидкости (чай, вода).

Как правильно себя любить? Все говорят - надо себя любить, чтобы заботиться о здоровье. Но я прихожу к выводу, что нужно не просто любить, а любить правильно. Вот я, например, себя очень люблю, только неправильно. Вечером накануне я сама себя пожалела, как бы не перенапрячься, не стала заставлять готовить полезный завтрак, в итоге нанесла вред организму бутербродами. В течении дня любовь к себе проявилась в удовлетворении тяги к сладкому - итог тот же, вред нанесен.
Как перенаправить свою любовь к себе в нужное русло? Подскажите!?
На обед рассчитывала взять овощи в столовой, но их там не оказалось, пришлось есть картошку. Вывод: надо все брать с собой, не рассчитывать на других.