Дневники пользователей

вперед к здоровью

Добрый вечер! Вес 102,9(+900) выходные прошли как надо. Вода 2600. Полностью на ДД не получилось. а когда добавляется спиртное, так вообще как в бездонную бочку все летит. Это кошмар какой то, я даже на весы с ужасом встала. Опять с точки отсчета, сегодня на ДДшном питании. Очень тяжело перестраиваться после всего этого.
Завтрак метла 250гр с 1ст.л кефира 1%, 2 яйца вареных.
Ланч 300гр яблок, 10 фундука
Обед 320гр.салат с кефиром 1 %, ленивые голубцы(мясо,лук,капуста) 130гр, 20гр сыр 25%.
Ужин 350гр салат с 1д.л ЛМ, голец на пару 150гр
Главное не сорваться, продолжать дальше, совсем не хочется +++ видеть, свой вес вспоминать страшно.
Всем пока.