Дневники пользователей

21й день

Здравствуйте, мои дорогие!
Давненько я сюда не заглядывала. Приспособилась на телефоне в спец программе вводить меню на день, она сразу считает БЖУ и ГИ, легко редактировать план питания.
вес 54.1
В этом весе уже неделю себя держу, сознательно увеличила норму жиров до 60-70, не уверена, что это так делается (почитаю сегодня дневники) но вес стоит, надеюсь, не сильно ошибаюсь.
На второй неделе буквально за 2 дня вес рухнул на 2кг, тело стало рыхлым, лицо серым, а морщины заметнее. На форуме читала, что такое бывает и через пару месяцев кожа "даст усадку" на новые формы, главное срывов в питании да и вообще в режиме не делать. А вот с этим-то у меня начались проблемы. Последние три дня вечером наедаюсь всякой фигни (простите за жаргон, но другим словом это не назовешь). Вчера страшно захотелось шоколада, и как на зло, ребенок угостил меня шоколадкой - съела; сладко, невкусно, но оооочень хотелось и съела. А сегодня муж принес шоколадный торт - та же песня. Я даже не считала сколько сегодня чего съела, и так понятно, что простые углеводы и жиры зашкаливают.
Жалко свое несчастное тело, ему теперь все это как-то перерабатывать и чиститься прийдется. Почему я такой вандал? Наводила, наводила чистоту, и на тебе..
Полюбить себя, позаботиться о себе - очень сложная задача, когда привык нагло эксплуатировать то, что Бог так дал. Мне надо гораздо больше времени, чтобы перестроится и заботу о себе сделать естественным процессом.
Очень радуюсь за девочек, которые кардинально поменяли свой образ жизни и мыслей, и СЧАСТЛИВЫ этим. Вдохновляет! А главное, программирует мозг на то, что ЭТО ВОЗМОЖНО!
Завтра будет новый день, новая пища)). Я пока немного повдохновляюсь))
Спокойной ночи!!