Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

163 день

Вес 72,3 Вода 2 л. Зарядка каждое утро по 0,5 часа
9-30 Метла с 2 ч.л. ЛМ, кунжутом и лимоном - 200 + гречка с 1 ч.л. МЗП и фисташками - 200 + 1 блин (блин-блин)
13-00 Дыня - 400 + миндаль - 4 шт.
16-00 Салат с 2 ч.л.ЛМ с имбирной заправкой- 240 + чечевица -100 + гречневые лепешки - 50 (редкая фигня)
17-00 кофе с молоком -1 чашка
19-20 Салат с 1 ч.л. ЛМ и имб. заправкой - 370 + кальмар - 50

Комментарии:

NataliaChicago 19.10.2016 22:29:23
Молодец зарядка это здорово, а я в понедельник проработала 16 часов и думала сдохну от усталости, а когда домой вставилась то кина смотрела до 12-00 ночи и наелась нарадостях, что домой появилась
   
Рая Ляликова 20.10.2016 05:49:09
Надя, я прочитала у Анжелы, что ты хочешь провести Дружественный пинок. Для чего? Ведь ДП проводят тогда, когда приходит плато и оооочень на долго. Вот у меня вес стоял 38 дней при строгом питании, вот тогда я провела ДП. А у тебя всё отлично и не такой большой вес. Задумайся, для чего стрессы твоему организму? Просто живи по ДД и вес сам будет уходить, а подстёгивать организм не желательно. Но если так хочется что-то провести, то проведи АЦ. Отлично работает! Подумай и прислушайся к моему совету, пожалуйста. Я думаю, что все старожилы меня поддержат в этом совете.поцелуй
   
Nadechda 20.10.2016 07:38:36
Привет, Раиса! Объясню почему хочу ДП. Вес стоит второй месяц. Почему не АЦ? Потому, что 10 дней без животного белка, особенно творога, для меня сложно. А ДП вполне приемлемо, поскольку 2 дня углеводы и 2 овощи с белком. В общем хочу попробовать действует это на меня или нет. Вот ОИ не подействовало, 3Д тоже нет. Надо все попробовать, чтобы знать действие программ на меня. Организм мой закален в борьбе с лишним весом и пронять его сложно, но будем пробовать договориться.
   
NataliaChicago 20.10.2016 15:27:12
Надя, экспериментируйте, я по началу тоже пробовала и сравнивала
   
Nadechda 21.10.2016 14:42:35
поцелуйда
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника