Дневники пользователей

вперед к здоровью

Привет всем! Вес 100,6(-800), вода 2,8
Завтрак 250 метла с 1д.л ЛМ, гречка зеленая 3ст.л.
Ланч 200 яблоки, 100 хурма, 10 миндаля.
Обед 350 салат с 2ст.л кефира 1%, курица грудка 100гр, яйцо вареное, 10 гр сыра 25%
Ужин 350 салат(кабачок,помидор,огурец) 1д.л подс.масла, навага на пару.
Пароварка так хорошо выручает в приготовлении еды.У меня 2 яруса, на один курицу с овощами, на другой рыбу и голову не ломаешь, если надо быстро и 2 блюда.
Удачи всем девчатам!