Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

дневник пользователя савченко анжелика

вперед к здоровью

Здравствуйте девчата! Вес 100,6(0), вода 2,8
Завтрак 230 салат (цукини, морковь,грейп.) 1д.л ЛМ, гречка 3ст.л., 5гр кедровые орехи
Ланч яблоки 300, 10 миндаля
Обед 350 салат с 2ст.л кефира 1%, курица 150
Ужин 350 салат с 1ст.л подс.масла, 150 голец на пару.
Всем хорошего дня !

Комментарии:

Рая Ляликова 28.10.2016 12:59:53
Анжела привет!
Меню хорошее, но жиров можно и побольше, до 50гр. Не пишешь какая курица? Белки не могу посчитать. Вес наверное не уходит, потому что сразу большой сброс был (800гр).
Спасибо за пожелание! И тебе всего хорошего!
   
савченко анжелика 28.10.2016 17:14:54
Привет Рая! С жирами у меня постоянно недобор, не могу ещё на автомате считать, в книгу постоянно приходится заглядывать, и не всегда хочется. А то, что вес стоит, я не переживаю, пусть кожа немного подтягивается, мне спешить некуда. К весне я думаю, будет вес тот, который мне нужен. Медленно, но верно, я не сторонник быстрого снижения веса.

   
Рая Ляликова 28.10.2016 18:04:40
да
   
NataliaChicago 28.10.2016 22:17:07
Жиров должно быть в меру иначе щитовидка будет давать сбой, пересыхать ( кожа) на кусках и ногах
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника