Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Стакан воды с соком лимона перед завтраком
Завтрак
Салат из свежих овощей
Запаренная гречка с творогом
Второй завтрак
Кефир
Фрукты
Обед
Салат из свежих овощей
Стручковая фасоль и цветная капуста на пару
Ужин
Салат из свежих овощей
Баранина на гриле, жир обрезан (не смогла найти продукт в списке, и через интернет)
Воды выпито 3 литра - день был очень жаркий
Комментарии: