Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
1. Завтрак
7,20 - вода с лимоном
7,40 - помидор + огурец + каша овсяная цельнозерновая
9,10 - тренировка в спортзале (1 час)
10,30 - общий массаж (60 мин)
11,35 - посещение 4х видов бань (1,15 час с промежуточными выходами в лаунж
2. Обед
13,50 - салат с капусты + шашлык куринный
3.Ужин
еще не настал
Комментарии: