Дневники пользователей

вперед к здоровью

Добрый вечер дорогие девчата!! Я опять вернулась в дневники. Были небольшие финансовые трудности, поэтому не было возможности быть с вами. Очень соскучилась по всем вам. Настроение хорошее, питание прежнее ДДшное. Но были косяки связанные с праздниками, днями рождений. Набрала за весь период 800гр.
На сегодняшний день вес 98,8, воды стала пить немного меньше около 2300--2500. Когда холодно, хочется тёплого а не прохладного, особенно когда были морозы за -30°. Перешагнула рубеж 100кг со знаком минус. Купила себе обновки, но немного, вес еще не тот который нужно, идем к цели. Муж тоже подарил мне абонемент на спа процедуры, он доволен наверное больше чем я. Вот такие новости. Теперь меню.
Завтрак метла с грейп. 230, омлет из двух яиц с овощами, сыр 10гр, 2ст.л кефира 1%
Ланч яблоко 200гр, хурма 110, 10
миндаля
Обед салат 300 ( капуста,кабачок, огурец, томат), 2ст.л ряженки. Курица на пару ( красное мясо без кожи) 100гр, варёные яйцо.
Ужин 350 салат ( редька, огурец, кабачок), 1ст.л.Л М , навага на пару 150гр.
Ещё было 3 дольки горького шоколада днем и один солёный небольшой огурчик.
Всех обнимаю, удачи