Дневники пользователей

6 - День,все отличненько!

Всем огромный привет! Сегодня встала на весы и была очень удивленна, - 900 гр даже батарейки поменяла,думала что весы врут,но нет все ок,итого 91.2 Исправила немного завтрак,по рекомендации Наташи.
Завтрак; c-т Метелка -180 гр,лимон.сок
каша овсяная,4ст.л замочила на ночь,
пару минут отварила,порезала 4 шт,кураги,
ч.л семян чиа, кунжута и 90 гр творога 1%

Полдник: 300гр фруктового салата( яблоко,хурма и замор.
клубника. 10шт. миндаля

Была в центре,по времени домой не успевала,зашла в ресторан.

Обед: 180гр. овощного салата без масла,только одни овощи,
Куриная грудка приготовленная на гриле 130 гр с овощами и на гарнир отварная стрючковая фасоль.

Ужин: буду готовить скумбрию 120гр на пару с овощами
приготовила салат : Айсберг,огурец,помидор,лук,кусочек авакадо. 320гр заправила
льняным маслом 1 ст.ложка и лимонный сок

Вода: 2,300 и еще гр 200 выпью.

Вот как-то так...Настроение отличное,продолжаю с удовольствием! Всем замечательного вечера!