Дневники пользователей

7 - денек! Настроение отличное!

Вот и прошла неделя, на весах сегодня было 90.5, неужели у меня столько воды...?
Жалко, что никто не зашел в дневник, очень ждала!

Завтрак: 200 гр гречки, 100гр творога1%, 3 шт кураги

Полдник: 320 гр фруктов( киви, яблоко, хурма) 9 шт. миндаля

Обед: салат ( пекинская капуста, огурец, перец, лук) 350 гр, лимон.сок, приправы.
Весь не съела
Телятина на гриле 120-150 не взвешивала
Отварная овощная смесь. Гр 140

Ужин: Салат (что и в обед) гр 250
Куриные рубленые котлеты( порубила филе, добавила лука
немного, чеснока и 1белок, приправки и все) размешала и выпекала на антиприкарной сковороде. На гарнир отварная брокколи 150 гр . Воды выпила 1600, мало...! Еще гр 300 постараюсь выпить.
Сегодня не выпила льняное масло, мне писали, что ложками пить не надо, типа проскочит и не зацепится,так сегодня и не выпила, надо в книге почитать, как его пить, боюсь, чтоб жиров не много было.

Вот и ужин прошел, пока все замечательно! Очень жду результатов к Новому году! Всем спасибо! Хорошего всем вечерочка!