Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 97,6(0), 2,500
Завтрак 220 свёкла с тыквой, 5гр.тыкв.семечек, 1ст.л ЛМ, 3ст.л. полбы. Завтрак был поздно, потом будет сразу обед.
Обед 300гр капуста с лимоном и чуть чуть брусники, 150 печень в кефире.
Ужин 300 овощи свежие,1д.л оливки.м. 150 немного обжареныйи притушеный сазан
Комментарии: