Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мои лишние килограммы

дневник пользователя савченко анжелика

вперед к здоровью

Вес 97,6, вода 2,300
Завтрака сегодня не было, поздно встала.
Ланч 380 (яблоко, хурма, мандарин), 13 миндаль
Обед 300 салат (капуста, огурец,томат, кабачок) 2ст.л кефир 1%, 150 котлеты паровые (говядина, свинина, яйцо, лук, сыр 10гр)
Ужин 300 салат как в обед, с 1д.л под.масла, 150 сазан притушенный.

Комментарии:

Журавлик Света 27.11.2016 20:48:45
ПриветАнжела! Прочитала твои посты, ты молодец! Я вот тоже на ДД, начала сначала, два года назад были очень хорошие результаты - 13 кг за пять недель, а потом окрыленная результатом, полетела вниз за теми же кг...! И вот опять здесь, но уже решила, что до конца...! Так что если хочешь, давай вместе - стройнеть! Прочитала твое меню, думаю , что завтрак надо было бы сьесть
, а вот фрукты перенесла бы на после обеда. И зачем тебе перебарщивать с миндалем, я , чтоб жиров не набрать ем 8-9 шт не больше, а так все хорошо! Успезов тебе!
   
савченко анжелика 28.11.2016 17:59:36
Привет Светлана! Давай вместе худеть. Миндаль иногда добавляю побольше, потому что не добираю жиров за день, а это тоже не совсем хорошо. И ещё когда хочется сладкого, тоже добавляю побольше орехов, тогда приходит более менее в норму.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника