Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 70,0(-0,4) Вода 2 гимнастика -1 час.
9-00 2 ч.л.ЛС, метла с 2 ч.л. ЛМ, кунжутом,грейп(30), лимон, тыква - 269 + гречка с кедр. ор.(20) - 150
12-30 фрукты - 400 + творог 0% - 100
16-00 салат с крас. капустой с йогуртом(40) =200 + капуст. оладьи (1яйцо и сыр-30) - 200
19-00 Салат с 2 ч.л.ЛМ - 350 + голец - 120
Цитросепт по 1 кап.х3 р.
Комментарии: