Дневники пользователей

9-денек, все - ок!

Всем здрасте! На весах сегодня, было 90.1 итого - 200 гр, просто замечательно,
так бы каждый день...! Скоро 9 сменится на 8, все ближе к цели...! А какая же у меня цель? Как это было давно, когда я была худенькой,только помню когда выходила замуж, то весила 60, а талия была 55, во как ! Фигурка была - красивая! В сорок лет я была около 75, мне было очень комфортно, потом начались проблемы со щитовидкой, очень резко похудела,потом гормоны, Герболайф, диеты и в итоге , я оказалась здесь.Весить 60, мне совсем не хочется,наверно будет не красиво, вот 70-75 наверно самое то! Значит делаю себе установку , сначала - 80! У меня есть шикарный пиджачок, как раз где- то в этом весе, повешу на видное место и буду на него равняться...! Ну а теперь , мое меню на завтра!

Завтрак: салат "метелка" только без капусты180 гр+ 1ч.л ЛМ
гречневая каша 180 гр готовая + 100 гр творога 0%+ 4 шт кураги

2- завтрак : салат фруктовый 350гр( киви, яблоко, груша) + 8 шт миндаля

Обед: салат 200гр 4 наименования + приправы, + 1. Десертная ложка греческого йогурта 2% для заправки, куриное филе 150 гр на пару + 100 гр броколли на пару.

Ужин: салат 200гр что и в обед только добавлю оливковое масло 1 дисерт.ложку. Омлет из трех белков и 1 желтка на воде

Воды выпью не меньше 2 литров

Вот такие планы! Всем спасибо, хорошего всем вечерочка!