Дневники пользователей

alyona1021

2016-11-27 20:04:21

2 день

2 день
завтрак морковка 100г, 40 г овсяных хлопьев с 200 г йогурта натурального. Хлопья просто залила йогуртом и все
обед - помидоры, огурцы, сельдерей, болгарский перец всего вместе 200г и морская рыба запеченая в фольге 200 г+ броколи 200 г.

Ален, приспособишься к продуктам, главное понимать принципы работы и сколько чего и с чем. Как всегда очень важна матчасть и хоть я по началу не понимала и обижалась когда меня туда посылали учить, теперь я понимаю, что это основа основ, поняв Ее потом все легко и понятно

alyona1021 28.11.2016 23:08:01

Люда спасибо, а то факт сырых и приготовленных у меня как то выпал из головы.
Броколи ошпаренная. На ужин сьела рыбу и салат с помидорами.
Так как только начинаю систему то не думала так быстро взвешиваться.

Ludmila.floj 28.11.2016 23:44:36

даже если не взвешиваетесь ежедневно, все равно вес пишите - текущий. По весу сразу можно будет и оценить по меню, достаточно ли, например, белка.

савченко анжелика 28.11.2016 18:17:24

Алена привет! На счет мат.части согласна, без неё никуда, пока с карандашиком не прочитаешь, получается плохо. Я уже шестой месяц в системе и до сих пор заглядываю в книгу.

alyona1021 28.11.2016 23:04:11

Девочки я абсолютно не обижаюсь, я еще в самом начале. Потом у меня чаще всего готовит няня, да и из-за работы не прикупила некторых продуктов так что обходимся тем что есть. Я всех благодарю за ваши отзывы.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

alyona1021

2 день

Комментарии: