Дневники пользователей

вперед к здоровью

Приветик всем девчатам! Вес 97,6(0) пока стоим. Водой 2,400
Девочки скажите пожалуйста, а могу я немного уменьшить салат до 250гр. В других дневниках почитала, салата всего 200-250гр.
Завтрак 200 свёкла с тыквой, сок грей.,омлет из 2 яиц, с 1ст.л.кефира, 5гр сыра.
Ланч 350 яблоко, мандарин,хурма, 10 миндаль.
Обед 320 салат с капустой, кабачок, томаты, 2ст.л ряженки, 150 котлетки на пару.
Ужин 340 салат томаты, огурец, дайкон, 1д.л. подс.масла, 150 притушенный в горчицы сазан.
Всем удачи!