Дневники пользователей

3 день.

Пишу на работе по прошествии завтрака и обеда, пока есть свободная минута ....
вес сегодня 85 кг уже пошел минус 1кг , не смотря на полный желудок.
визуализирую проблему "1-хроническое недосыпание- на работе ночные дежурства несколько раз в месяц с 6 вечера вся ночь и до 2 часов дня. Дома все ночи подряд когда дома сынуля с Синдромом Дауна и кардиопатией который по нескольку раз за ночь просыпается.
Вчера устала так что в 9 вечера мои глаза сами собой закрывались, так что уложила Радомира и сама свалилась и заснула до 12, потом был подьем со сменой постельного белья на кровати сына и опять спать, до 3:30 - проснулся и захотел играть на планшетке, отобрала планшетку - уложила спать.Это у нас каждую ночь по 2 подьема с вариациями.
в 5 утра встала на работу.
в 5:30 сьела салат с прессованым сыром, салата сельдерей-помидоры - огурцы -болгарский перец- 200 г, сыр похож на прессованый творог -немножко соли в нем есть - 80 г. .В 6 часов утра на работе, от дома до работы меньше 200 метров.
в 9:30 сьела полдник 2 яблока, орехов еще не купила.
в 1:30 обед- салат 200г, рыба 150 г, броколи 100г.
сеичас почти 4 -есть не хочется. Дома вечером после ужина добавлю что было. Обычно ужинаю в 5:30 , но когда на работе в выходной с 6 утра до 6 вечера , то ужинаю где то в 6:15.