Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Привет всем! Вес 97,1(-500), вода 2300
Завтрак 200 свекла с тыкв.сем. 5гр, 3ст.л геркулес.1д.л подс.масла.
Ланч 380 арбуз, сохранился в погребе, 10 миндаля.
Обед 280 салат из капусты,огурца, 1д.л. ЛМ, фасоль отварная 130гр, капуста с грибами 80
Ужин 280 салат (кабачок,томат,огурец) 1д.л ЛМ, рыба отварная(кета).
Комментарии:
Так держать!