Дневники пользователей

6-й день.

Мое меню на сегодня:
9-00 Салат-пекинка с отжатым мандариновым соком= 230г. Каша из 3-х ст.ложек геркулеса на воде,по 3 кураги и чернослива + 100 гр творога 100% жир.
12-00 1груша,1киви+ фундук-15 гр.
15-00 Салат из зеленой редьки,1яйцо,1 ст.лож 10% сметаны-250г. Курица,запеченая в рукаве со специями-240г.
18-00 Салат из св.помидоры и огурцов,петрушки,укропа,1ст.л.нерафинированного масла+ЛС=310г. Зубатка,запеченая под овощами=150г. Воды - 3,1л.(больше никак. Пить кончаю прямо перед сном и всю ночь через 2-1,5 часа бегаю в туалет.) Самочувствие нормальное.