Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник

дневник пользователя Людмила Зайцева

9-й день

Меню на сегодня:
9-00. Салат Метелка-свекла,капуста,морковь,ЛС,1ст.л масла. Каша из 3-х ложек геркулеса,по 3 чернослива и кураги,100гр 0% жирн творог.
12-00 1груша,1 мандарин,10 шт.миндаля.
15-00 Салат из дайкона+1 яйцо+1ст.л сметаны 10%.Говядина отварная- 120гр
18-00. Салат из пекинки+мандарин-280 гр Ментай,запеченый с луком и морковью-260 гр. Вода - 3,1 (почему 3,1? 5 бутылок по 0,5 л и 2 кружки,утром и вечером, по 0,3 л.) Чувствую себя нормально.

Комментарии:

lesli 03.12.2016 21:05:42
круто
   
Татьяна Малахова 04.12.2016 17:48:39
Людмила, и как Вы думаете - какие комменты могут оставить те, кто к Вам в дневник заглянут?
Ну меню... вроде более или менее по правилам. И что дальше? Вы даже не пишете, что у Вас с весом - снижается, на месте стоит или прибавляется (по идее должен снижаться. но кто его знает). И что тут можно сказать?
Дневник - он не только для меню, а для того, чтобы Вы писали о себе - что, когда, как, почему и что нужно делать дальше. Иначе его ценность нулевая.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника