Дневники пользователей

Знакомство

Добрый вечер))
Мне 39 лет, и сейчас в моей жизни случился кризис - среднего возраста, полагаю)) ну, если быть честной, случился он не сейчас, а, наверное, полутора годами ранее, но, поскольку сейчас у меня появилась возможность уделять себе достаточно внимания - на том и порешим. Итак, Кризис среднего возраста.
Какое-то время назад я осознала, что вовсе и не молодею, и, несмотря на то, что выгляжу достаточно молодо, периодически вводя в заблуждение отдельных представителей противоположного пола, к достигнутому мною возрасту у меня есть 30 кг избыточного веса, ослабленное здоровье и низкий уровень энергии, и отсутствуют многие показатели социального успеха, как-то: муж, дети, карьера как таковая, финансовое благополучие и… благоустроенность, что ли?..

Живу я с родителями в захламленной четытехкомнатной квартире, которая, по моим ощущениям, только-только начала приходить в себя после переезда в отдельную квартиру семьи моего брата. Бывает иногда грустновато, что отдельные фрагменты жизни и взросления моих маленьких племянников проходят мимо, и очень не хватает возможности чмокнуть в нос или пожамкать их перед сном, но перенаселенная квартира и множество женщин без четко установленных правил совместного проживания - это, простите за плохой французский, просто Ж---, превращающая дом в какой-то беспутный измученный жизнью грязный притон. Сейчас я с большим трудом, через внутреннее сопротивление, проявляющееся в крайней, просто изумительной!!! замедленности, расчищаю пространство и готовлюсь к ремонтным работам.
Про карьеру))) в начале сентября я молча и решительно уволилась с моего предыдущего места работы, пока состою на учете в ЦЗН и пытаюсь определиться, чем хотела бы заниматься.
Что касается избыточного веса… я прекрасно осознаю, когда перестала нравиться себе в зеркале (в смысле, стала стесняться своей фигуры) - когда мой вес подвалил к 70 кг - с 57. В дальнейшем я почти не фиксировала изменений - оставалось всегда только общее впечатление - "не нра". И во оно потихоньку-полегоньку, за 13 лет набралось 30 лишних килограммов. Я благодарна моему телу - оно сильное и доброе и крепкое, но и оно сдает с такими нагрузками… некоторые проблемы с давлением (я даже тонометр купила недавно) - в основном оно у меня пониженное, но несколько раз (3-4 за последние 2-3 года) были внезапные скачки давления, плюс - метеочувствительность возросла, кожа пересыхает при батарейном воздухе, одышка и недостаток энергии, общее отупление… в общем, радости мало. И немало тому способствуют мои дурные пищевые привычки - кушать под книгу или кино, заглатывать пищу, будто я гусь какой-то, "заедать" чем попало тревожные состояния и тоску (безуспешно, конечно, - но уже ж привычка), много жирного, острого и соленого - и хлеба… где-то с сентября, наверное, потеряла почти интерес к мясу птицы и даже к рыбе - не то, чтобы не ем их вообще - но откровенно не хочу, супы варю овощные или грибные, кашу ем гороховую с удовольствием, фрукты - а недавно и просто морковь сырую грызла - тем и довольна. А сейчас еще и Пост Рождественский - пожелала соблюдать его, в меру своих сил, и да, я знаю прекрасно, что Пост - это не диета, и тем не менее - в сфере питания - знаю и чувствую, что неправильно делаю - все больше "утешаю" себя жареным хлебом, самодельным постным майонезом и соевым соусом, запивая все это сладким кофе - завариваю себе его прямо в чашке, ах!..
А мой режим дня - это отдельная песня. Все смещено в ночь, сплю до обеда, ем по ночам. Вот так-то - и понимаю умом, что не надо так, а вот поди ж ты! Жесткие меры результата не дают, ибо просто игнорируются))) и будильник, и желание уснуть в приличное время.
Да, и еще я веду очень сидячий образ жизни. Правда, 3 раза в неделю занимаюсь цигун, но из физической активности это все.

Насколько я успела просмотреть основы системы Татьяны Малаховой "Будь стройной!", все принципы мне знакомы и я с ними согласна, но в единую систему все это объединить и встроить в свою жизнь у меня не получилось. Не хватало фокусировки и волшебных пенделей)))
Однако сколько уже можно вяло размышлять и перебирать варианты?!! Руководство к действию есть, моральная поддержка, надеюсь, будет, дело за малым - пришла пора действовать, без перерывов и промедления. В добрый путь!