Дневники пользователей

10 день.

Вес сегодня 138,6. от начала-6,4кг. Но это ведь 5 кг-вода,потому что они быстро съехали,вот 1,4 по 100 гр на день.Психологический момент новичка- вставала на весы каждый день,сначала -ой,как здорово,потом -ну,ладно пусть так. А когда нет отвеса,с утра настроение упало,поэтому вешаюсь через день и пишу вес через день. Да еще с туалетом проблемы. Я читала дневники старичков они по другому реагируют на ++ и --,ну наверное это и ко мне придет. Чувствую себя нормально,только в желудке как-то зелено. Это как в детстве на каникулах гуляешь на улице,домой идти не хочется и целый день яблоки грызешь,мы жили в частном секторе, а к вечеру в желудке одни яблоки ,Зелено, пре-зелено и на них уже глаза не глядят. Вот и у меня в желудке сейчас зелено. Давление не поднимается,сахар напишу завтра. Мое меню на сегодня:
9-30. Салат Метелка-капуста,морковь,свекла,1/4 небольшого яблочка,ЛС,1 ст.ложка нераф. масла.-220гр. Каша из 3-х ст.ложек Геркулеса+ по 3 чернослива и кураги + 100гр творога 0% .
12-30. 1груша,1 киви,10 шт миндаля.
15-30. Салат из дайкона+1 яйцо+1ст.л.сметаны 10%-330гр.Печень куриная припущенная с луком и морковкой и с обезжир.кефиром -155гр.
18-30 Салат из пекинки с мандариновым соком-280гр.Ментай запеченый -160гр. Воды пью 3,1л.
Всеми вечерами брожу по форуму,вчера читала про ОИ. Я понимаю,что мне очень рано,но мне понравился в одном сообщении,что женщина надеется,что у нее будут улучшения по поводу мастопатии. У меня сильнейшая мастопатия,я обращалась у нас куда только можно,она не лечится.Общеукрепляющие витамины и наблюдения. Если ОИ дает положительные сдвиги,это классно! Я обязательно доживу до возможности вступить в клуб!
А пока я буду учиться жить и есть правильную еду,читать и читать. Между прочим,я прочитала книгу много раз,она у меня еще с 2012 года в эл.виде на рабочем столе всегда,даже Windovs меняла ее на флешку скачивала,чтоб поставить снова.,и сейчас хочу задать вопрос,а дай-ка я в книге посмотрю,и найду ответ!.