Дневники пользователей

вперед к здоровью

Привет всем девчатам! Вода 2,200, Вес 98,4(+1,300). После болезни набрала из за не системных продуктов. После болезни более менее восстановилась и на ДД.
Завтрак 200 метелка с грейп.и 5гр кунжута, 1ст. л ЛМ, 3ст.л гречки запаренной с вечера, очень давно не ела гречку.
Полдника не было, завтрак был поздно.
Обед 280 овощи нарезанные(огурец, томат), курица в рукаве 130гр (белое и красное мясо, 10 гр сыра.
Ужин 300 салат (капуста, кабачок, редька, огурец) 1ст.л под.м., 150 окунь поджаренный на сковороде без масла и притушенный потом.
Всех обнимаю, удачи всем!