Дневники пользователей

12-й день.

Здравствуйте,на улицу метель,сегодня никуда не выходила. Самочувствие и настроение нормальное,совершенно не скулит поджелудочная,чему я очень рада.А вот бок в районе печени побаливает,но я не уверена,что это печень,мне кажется,что я тут новое упражнение делала и перенапрягла мышцу.Все равно ведь мало двигаюсь,мышцы атрофированы. Ну, что я сегодня ела,сразу хочу сказать,что каша на сегодня на завтрак та же,потому что варю только себе на 2 дня. Так вот:
9-30 Салат Метла-морковь,капуста,свекла,половина маленького яблочка,ЛС,1 ч.л кунжута,1 ст.л.ОМ-230 г.Каша из геркулеса на воде,по 3 чернослива и кураги,100гр творога 0%.
12-30 Груша,киви-280 гр+ 10 миндаля.
15-30 Салат из помидоры,огурца,сладкого перца,укропа,петрушки 1 ст.л сметаны 10% -230г
Кусок курицы грудки с крылом без кожи,запеченая в рукаве - 310 гр.
19-00 Салат из св.помидоры,репчатого лука,2дол чеснока,укроп,петрушка,1 ст.л ОМ -230г.
Омлет из 2-х яиц на воде со специями и зеленью.
Вода - 3,1 л.
По поводу увеличения воды,я не могу выпить 4 л,я и так привязана к унитазу круглые сутки. Днем ладно,а ночью встаю через каждые 2 часа. Ночь встану -лягу и опять усну,а зачастую,раз встану усну,а второй встану и уже все, не спится и гуляю часов с 3-4. Купила цветную книгу,прочитала отзывы о ней на форуме,и у меня создалось впечатление,что все участницы или сами миллионерши,или жены олигархов. В книге есть рецепты с такими продуктами,о которых я и не слышала,не только их есть. Я считала себя не бедным человеком,но участие в БС сразу стало заметно в нашем семейном кошельке,т.к я готовлю себе одно,а семье другое,но теперешнее состояние я осилю,а вот предлагаемый набор по цветной книге никак не для пенсии.
Извините,никого не хотела обидеть ни в коем случае. Татьяна Михайловна создала гениальную систему питания-сто раз браво,но читая дневники ,мне показалось,что некоторые "перебдевают"