Дневники пользователей

20- день. Стоим...!

Всем привет! Вес88.8 день прошел отлично! Воды выпила2.200, думаю еще гр 200 осилю. Вчера купила зерно для проращивания, пшеницу, овёс, рожь. Посмотрела в инете как его проращивать, пшеничку замочила. Мое меню на завтра:

Завтрак: С-т метёлка- 200 гр + 1 д.л ЛМ, гречка- 140 гр+ 1ч.л кунжута

2- завтрак: фруктовый салат( яблоко, груша, мандарин) + 9 миндаля( 10 гр)

Обед: салат овощной, 350 гр ( помидор, огурец, с-т романо, перец, лук)+ приправы+ лимон.
Отварная фасоль 200гр + притушенные овощи 100 гр( лук, перец, кабачок, помидор)+1 д.л ОМ

Ужин: салат овощной( что и в обед) 350 гр приправы и лимон+ скумбрия на пару150 гр

Вот такое меню получилось, буду ждать комментариев. Всем хорошего настроения и отвесиков!